sábado, 20 de agosto de 2011

A balança maluca!!!


Chegou o dia do retorno a nutricionista, foi quinta-feira. Maridinho não tem muita paciência pra ir as consultas comigo, mas dessa vez foi e quis entrar junto (se arrependimento matasse...rsrsrs). Ele simplesmente contou a Dra. todos os meus deslizes durante esse último mês, contou da minha vontade louca por doces e também do sunday que tomei sozinha, eu olhava pra ele como quem dissesse: quando chegar em casa teremos uma conversa muito séria!!!
 E então o assunto da consulta foi "DOCES", ela me passou algumas opções saudáveis para quando bater aquela vontade incontrolável de comer doces que no final do post vou deixar as dicas pra vocês que lutam contra a balança. Aiii chegou a hora mais temida... a de subir na balança e de repente a Dra. me olha com cara de espanto e diz: ahhh??? você emagreceu??? e eu com mais cara de boba ainda disse: ahhh??? será???. E ela disse: SIM , você emagreceu. Como assim? Onde? Quando? Como?  E essa barriga enorme? Não pesa?
A balança da minha GO ou da minha nutri está louca... Na pesagem da GO estou com 62.800 e na balança da nutri 59.900, o mesmo peso de quando eu estava com um mês de gestação. É muita diferença de uma para outra, minha mãe disse que a da GO que deve estar certa, mas a da nutri me deixa mais feliz , então prefiro acreditar que essa é a certa. A Dra. me deu os parabéns e dentro da tabela que fazemos mês a mês agora estou dentro do adequado, mas a partir de agora ela disse pra eu não emagrecer mais. 
Agora vamos as dicas:
O que comer quando bate aquela vontade de comer doces?
Granola com Iogurte: uma colher de sopa dos cereais em um pote de iogurte. A mistura é rica em nutriente e fibras, que ajudam na função intestinal. Além disso possui grande poder de saciedade.
Frutas desidratadas: boas opções: ameixa, banana, uva passa, damasco e maça. Só não deve exagerar. No máximo 50 g por dia. 
Frutas assadas: podem ser feitas no forno ou microondas, polvilhadas com canela (para a gestante canela não é indicada, substitua por granola) e adoçante. 
Saladas de frutas com adoçante: as frutas que puderem ser consumidas com casca, não retirar. 
Morangos com adoçante. o morango é uma fruta pouco calórica e que dá sensação de saciedade (10 morangos médios)
Doces light ou diet: Gelatina, manjar, pudim, geléia. 
Geladinhos: Sucos de frutas naturais ou com leite com frutas diversas com pouco açúcar e sem adição de leite condensados.

Espero que gostem das dicas!

Bom fim de semana!!!!

7 comentários:

  1. Obrigada pelas dicas... mas fiquei curiosa com muita coisa...

    Sua nutri liberou doces lights/diets?! Pelo que eu sei adoçantes não sao recomendáveis para gestantes.

    O unico que posso tomar é o LINEA, que é feito de sucralose.Mas geralmente doces, iogurtes e qquer outra coisa doce light ou diet, contem aspartame, que não faz bem para os bbs... Procure na net a respeito...bjus

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  2. po..ng merece o maridão te entregando..mas ainda bem q balança foi mais sua amiga..ahahahah

    Um ótimo fim de semana para você!!!

    /(,")\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_................

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  3. Oi
    menina eu vo fazer a ultra pra ver o sexo com 4 meses inicio de setembro...mas meu médico disse q ja posso ver se quiser, mas vo esperar!
    olha o nebulizador é mt bom, mas o umidificador tb é!
    a morfologica vo fazer em outubro! mas com 3 meses ja da pra ver mais ou menos qual sexo é....se ficar dificil é pq é menina....
    se cuida bjs

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  4. Olá querida! Pois é as vezes me sinto tào acabadinha rsrs mas faz parte!
    Quanto ao nome, estamos quase chegando lá...vamos eliminando aos pouquinhos. Pensei que o seu seria ou Ana Luiza e João Gabriel, gosto dos dois...
    Alimentação...parece que eu endoidei, tô engordando, claro...mas tô numa vontade de comer saladas e verduras que eu nem me reconheço rsrs e doces, sorveteeeee!!!
    Vejo mulheres que engordam 25 kilos, por ai....meu Deus...é mtoooooooo!! Acho que eu não chego lá não rsrs tomara, né?
    O que me tranquiliza é que dizem que amamentar emagrece rsrs quero ter muito leitinho pra dar pro meu principezinhooo! Não só por isso, mas porque deve ser uma delicia esse vincula mamãe e bebê!

    Beijooo e bom fds

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  5. ninguem merece seu maridinho né aafff!!!! rsrsrsr

    amei a balança da sua nutri , será que ela me empresta? rsrsrsr

    vc não pode passar vontade viu!!! vem pra cá e eu faço tapioca pra vc rsrsrsr

    bjus florzinha!!! se cuida

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  6. Haha, seu marido hein Fran!

    E que balanças doidas... Mas se for mesmo, acho que não é bom você emagrecer, como a doutora disse.

    E desculpa, mas esses doces não matam vontade né?! hehe
    Mas salada de frutas é sempre bom. Pudim e geléias também. É só questão de acostumar né?!

    Beijo querida!

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  7. Fran, mas que marido dedo duro, parece até com o meu rsrs
    Gostei das dicas, to precisando coloca-las em prática!
    bju

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