quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Aleitamento Materno

Na última consulta com a minha nutri falamos sobre amamentação e eu amei... deixo aqui pra vocês coisas que achei muito interessante. 
O leite materno é um alimento completo e perfeitamente equilibrado de todos os nutrientes, além de ser um vinculo entre mãe e filho. Todas as crianças devem ser amamentadas exclusivamente até os seis meses de vida. O recém- nascido deve ser amamentado logo após o parto. O primeiro leite  é chamado de colostro, depois evolui para leite maduro entre o 3º e o 14º dia após o parto. 
A frequência da amamentação é a melhor maneira de aumentar a quantidade de leite. São recomendadas de 8 a 12 mamadas por dia. A criança deve ser amamentada sem restrições de horários e de tempo de permanência na mama. É o que ser chama de amamentação em livre demanda. Nos primeiros meses é normal que o bebê mame com frequência e sem horários regulares... deixe-o mamar o quanto queria. Se seu bebê for muito dorminhoco e passar mais de 3 horas seguidas dormindo então é necessário que o acorde. 
O leite do final da mamada é o mais rico em energia (calorias) e sacia melhor a criança, por isso toda vez que for amamentar novamente comece pela mama que ofereceu por último. 
Benefícios do leite materno:
  • Possui quantidades apropriadas de todos os nutrientes;
  • Está sempre fresco, morno, livre de bactérias e pronto para beber;
  • é mais barato;
  • é prático;
  • fácil digestão;
  • ajuda o útero voltar ao normal;
  • auxilia perder o peso;
  • menor risco de câncer de mama pra você
Dicas para a mamãe:
  • Manter alimentação adequada e balanceada;
  • não precisa comer "por dois"!
  • ingerir líquidos com frequência, incluindo um copo de água antes da mamada;
  • evitar o excesso de cafeína (café, chá mate e refrigerantes a base de cola);
  • não ingerir cerveja preta, o álcool também irá para seu bebê;
  • utilizar medicamentos somente com orientação médica;
  • expor a mama ao sol da manhã durante 10 a 15 minutos;
  • para evitar rachaduras no mamilo, passar o próprio leite e deixar secar.

2 comentários:

  1. Olá sou a Cris mãe do Bruno. estou passando pra dizer oi!!!! Se puder e quiser me conhecer ficarei feliz:http://olhopreguicoso.blogspot.com/search/label/Olhinhos. Olha só vivendo pra crer meu filho mamou até 1 ano e 1 mês (porque não quis mais), e teve a primeira infecção somente com quase 2 anos!!!!Tudo graças ao leite materno. cris

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  2. Oi Fran...adorei o post, amamentar é muito gostoso...e essa dica de passar o leitinho no bico rachado e deixar secar é ótima...no começo tava sofrendo muito com isso, passando mil pomadinhas e talz...agora eu tô passando leite e ta dando super certo!!! Ainda bem rs
    Beijos

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